Benefícios da água aos nossos corpos
JORGE LEITE DE OLIVEIRA
jojorgeleite@gmail.com
De Brasília-DF
Nossos corpos, assim como a Terra, são
compostos por cerca de 70% d’água.
Eu estava refletindo nisso e nas
últimas pesquisas sobre os bons efeitos da água em nosso organismo, quando vi
chegar o Bruxo do Cosme Velho. Então,
iniciamos o seguinte diálogo sobre a importância da água para o corpo humano:
— Boa noite, Machado, alegria em vê-lo.
Que lhe sugere a água como benefício?
— Nada...
— Sugere-lhe nadar?
— Não, Joteli, o que lhe quis dizer é
que, no meu estado etéreo, a água serve para nada.
— Pois então vou dizer-lhe tudo que
aprendi sobre os benefícios da água no corpo humano, enquanto escravo da
matéria. A água é um santo remédio
para melhorar nosso humor e memória; ajuda-nos a emagrecer e fornece-nos
energia. Ademais, acelera a cura de resfriados, diminui a prisão de ventre e o
aparecimento de rugas...
Desse modo, além dos chás, cafezinhos,
leite, chocolate e sucos eventuais, devemos tomar, no mínimo, oito copos d’água
por dia. Que você pode acrescentar a isso, Bruxo
amigo?
— Anote aí, Joteli, minhas dicas para hidratação do organismo
físico:
a) ao
levantar-se, cada manhã, beba dois copos d’água para hidratar-se;
b) de
hora em hora, um copo d’água tudo melhora;
c) antes
da refeição, um copo d’água ajuda a digestão;
d) se
cansado de água natural, tome água com sabor ou mineral;
e) jiló,
melão, cereja, abacaxi... contêm alto teor de H2O;
f) antes
da malhação, refrigerantes e cafés não... isso provoca diurese e diminui sua
hidratação;
g) beba
água de coco antes de se exercitar;
h) leve
um litro de água e beba-a aos poucos;
i) tome
mais água de coco quando tudo terminar;
j) e,
para concluir, tome dois copos d’água antes de dormir...
Assim que Machado concluiu suas dicas rimadas, lembrou-me Guilherme
Arantes cantando seu grande sucesso intitulado Planeta Água. Então,
leitor amigo, clique aqui, veja as belas imagens e ouça o som: https://www.youtube.com/watch?v=oPwnAq2xMUg
Esse belíssimo vídeo, postado no
YouTube, foi realizado pela profª Delzi para o trabalho da Expo 2008, da Escola
Novo Horizonte.
Parabéns, professora! É de
profissionais do ensino como a senhora que precisamos, além de muita água.
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