Embora os nossos avós já soubessem que “rir
faz bem à saúde”, uma série de estudos e pesquisas permite hoje que afirmemos,
com base na ciência, que o bom humor e o cultivo de sentimentos positivos
concorrem de modo efetivo para a prevenção e o tratamento das enfermidades.
Quando rimos, rimos com o corpo todo, ensina
o psiquiatra americano William Fry, da Universidade Stanford, e um dos efeitos
disso é a redução da liberação dos hormônios associados ao stress, o cortisol e
a adrenalina, que, quando em excesso, enfraquecem as defesas do organismo e
elevam a pressão arterial, criando o cenário ideal para o desenvolvimento de
infecções e do infarto.
As pesquisas sobre os benefícios do humor
para a saúde humana são muitas e variadas.
O patologista Lee Berk, do Centro de
Neuroimunologia da Universidade de Loma Linda (Califórnia), monitorando
diariamente a pressão arterial e as taxas de adrenalina de um grupo de pacientes
que haviam infartado, apurou que os pacientes que assistiam meia hora por dia a
uma comédia televisiva sofreram menos episódios de arritmia, apresentaram
redução da pressão arterial e tiveram de tomar menos remédios contra angina,
comparativamente com um grupo de indivíduos não submetidos à mesma terapia. A
recorrência de infarto no primeiro grupo foi de apenas 8%, enquanto no outro
atingiu 42%.
Estudo realizado pela Universidade da
Carolina do Norte (Estados Unidos) concluiu que os indivíduos que se irritam
intensamente e com frequência têm três vezes mais probabilidades de sofrer um
infarto do que os indivíduos calmos. Para Janice Williams, responsável pela
pesquisa, a influência do mau humor no desencadeamento de doenças
cardiovasculares é comparável à obesidade, ao tabagismo e ao sedentarismo.
Pesquisa feita com cinquenta estudantes de
Direito dos Estados Unidos, conduzida por Suzanne Segerstrom, da Universidade
de Kentucky, revelou que o otimismo pode fortalecer o sistema imunológico ou,
pelo menos, reduzir os efeitos do stress.
A influência do bom humor e do riso sobre o
corpo humano pode, como vemos, ser mensurada e traduzida em fatos tão positivos
quanto as leis físicas, porque com o riso o ritmo cardíaco se acelera e aumenta
a oxigenação dos tecidos, a inalação do ar é mais profunda e a expiração mais
forte, os músculos abdominais são estimulados e melhora a digestão, os vasos
sanguíneos se dilatam, produzindo baixa da pressão arterial, os níveis dos
hormônios do stress se reduzem, o sistema imunológico se fortalece e, por fim,
as células de defesa do organismo aumentam em quantidade e tornam-se mais
ativas.
Rir – vê-se, pois, – faz bem à saúde, mas
não apenas à saúde do corpo, porque é também muito bom viver ao lado de pessoas
otimistas e bem-humoradas. Você não acha?
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